Le cd de yoga accompagne généralement les séances de yoga pour vous guider ou vous relaxer.
Dans une séance de yoga on y retrouve l’échauffement, les différentes postures, les exercices respiratoires et finalement la relaxation.
Une fois qu’on est conscient de ceci, il y a deux façons d’utiliser la musique.
Tout d’abord, on peut mettre de la musique de fond “en tapis”. Et la deuxième, est d’essayer d’accompagner le mieux possible les différentes phases pour les rendre plus efficace.
La première façon est assez simple, il suffit de mettre un bon cd de yoga et de faire notre séance sur cette musique de fond.
Pour ce qui est de la deuxième façon, il y a la manière coûteuse qui consiste à engager un musicothérapeute qui saura ponctuer les moments de la séance par la musique exacte ou il y a la façon moins coûteuse qui est l’utilisation de cd prêt à jouer lorsque l’on appuis sur la télécommande.
Le premier cd devra jouer de la musique dynamique mais pas trop rythmée, le deuxième diffusera de la musique de détente et de relaxation.
Il existe aussi des cd de yoga préenregistrés qui dirigeront vos séances à la maison.
Sur le marché, il existe plusieurs sortent de cd de yoga. Il suffit de les écouter et de choisir ceux qui vous conviennent le plus. Il y a aussi des coffrets qui vous donnent différents style de musique. Pour ce qui est du cd préenregistré, si vous n’en trouvez pas sur le marché, il est possible de demander à votre professeur de yoga pour vous en faire une ou vous pouvez le faire vous-même.
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