Le cd de yoga accompagne généralement les séances de yoga pour vous guider ou vous relaxer. Dans une séance de yoga on y retrouve l’échauffement, les différentes postures, les exercices respiratoires et finalement la relaxation. Une fois qu’on est conscient de ceci, il y a deux façons d’utiliser la musique. Tout d’abord, on peut mettre de la musique de fond “en tapis”. Et la deuxième, est d’essayer d’accompagner le mieux possible les différentes phases pour les rendre plus efficace. La première façon est assez simple, il suffit de mettre un bon cd de Lire la suite...
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